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出国留学之前 发现自己有“行前恐惧症”怎么办?

中英网  www.uker.net  2016-07-12   来源: 转载   编辑: Rainy

编者按:也许现在,得到理想大学offer的兴奋已经渐渐淡去,签证办理也渐入尾声,剩下的是对即将开始新生活的忧虑不安,你开始提前想念父母朋友,即使他们就在身边。你也总觉得要准备的太多太多,好像永远也无法准备完全。

在夜深人静的时候,你是否想过这些问题?如果我不适应国外生活怎么办?如果我找不到朋友怎么办?我会不会孤独?我会不会水土不服?我会不会特别想家?

这些问题没有答案,但你却知道有很大可能结果是Yes,而你的多愁善感不适合说给人听,怕增加父母的担忧,那这时候做什么可以改善一点呢?

提醒你自己任何事情都是可以被时间冲淡的

也许刚到出国,你不会立刻找到朋友,也会陷入对家人的思念中。但你要知道,这种感觉不会一直存在。因为在你已经历过很多事情,比如你曾去离家很远的地方上大学,这些经验让你有了从孤独中走出来的能力,所以这一次也不会给你带来多少困扰。

了解你的优势

你可能会遇到很多困难,但它们无法击垮你。你可能是乐天派,或者自制能力很强,大脑很活跃,这些优点都会帮助你适应出国的生活,所以要对自己有信心!

苦练语言,学一些基础的日常用语

在出国前尽可能多学点日常英语吧!每天练习,到出国的那一天你就会感谢之前的努力!

行动起来,注册交友网站

我们买东西总喜欢上网查很多资料,知道自己要买的是什么,具体什么样子,什么性能,这样对于买到的东西心里也有数。以此类推,这时候不妨上网查查你担心的事情,这会让你轻松很多。比如你担心自己会觉得孤独,找不到朋友,那么小编提议现在就注册meetup网站,约志同道合的朋友在出国见面吧!总比你在家里一直担心要好吧?

把你的苦闷说出来

千万不要觉得男儿有泪不轻弹,无论心里多抑郁也自己憋着,装出一副乐观向上的样子。其实你可以上WordPress,Blogspot或贴吧把你的难受写下来,当你写出来的那一刻你就会明白其实没什么大不了的,还可以收到来自世界各地朋友的安慰。而且若干年以后,当你再看到这些文章时也可以回忆起现在的时光。

现在就定下与父母朋友见面的时刻表

在现在这个时代,Skype可以让你瞬间联系到家人,让你摆脱忧郁的心情,和culture-shock作斗争。所以现在就写下到时候和他们视频的时间吧!因为这不仅对你自己是个安慰,对他们也是如此。

出国留学会带给你更广阔的视野,也会锤炼你的能力,但它也会给你带来困扰,最严重的就是孤独感。其实出国前的忧郁是完全可以被理解的,毕竟离开了自己的国家,从此和父母朋友有了12个小时的时差,感到难过也是正常的。但难道我们就该放任自己沉浸其中吗?也许到了出国才发现自己并没有那么孤独呢?

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