不用“自己给自己诊病”

俗话说：人吃五谷杂粮，哪有不生病的。

求学生活中偶尔有个小病小痛，要根据个人情况科学治疗。

在海外很多国家看病需要提前预约，快的时候当天就能看病，慢的话可能要等几周。

王玉说：“在加拿大感冒发烧我一般不去看医生，太麻烦也耗时间。该吃什么药自己都知道，药都是从家里带的。一般按时吃药再休息几天就好得差不多了。”

但是，“自己给自己诊病”也有一定弊端，相似症状容易混淆，比如把花粉过敏当成感冒。

所以，在吃药之后，如果情况没有好转或出现其他症状时，一定要尽快就医。

因为医疗体系的不同，就医方式也不一样。

在法国，首先要提前预约社区医生，可以电话预约、网上预约或是直接跟前台工作人员预约，如果有特别要求时一定要在预约时说清楚。

医生开过处方后，就可以拿着药方到市面上的药房去买药。

遇到紧急情况，也可以直接去急诊科。

现就读于巴黎第七大学的柴东（化名）分享了一次“挺高兴的”就医过程。

他前几天长了颗智齿，疼得睡不着觉，需要立即找医生，所以他出发之前就查好哪家医院有急诊科。

“我早上7点从家里出发，8点25到达医院，8点30医院开始接受病人，很幸运地成为第一个看医生的病人。我因为之前没有拔过牙，所以很害怕。没想到医生先跟我讲清楚了麻醉和拔牙的过程，比如麻醉药打在哪里，拔几次，然后才开始拔牙，这让我感到非常放心。拔牙结束后，医生很负责地告诉我注意事项。而且医生看到中国的留学生非常热情，拔牙结束之后拉着我唠嗑，问我在中国拔牙是怎样的过程。”

应该买保险吗？

海外求学保险和体检缺一不可，规避风险，防患于未然。

海外学子赴国外学习时，不少国家规定，申请签证除需入学通知书或邀请信、经费资助证明外，还要提供体检证明。

柴东说：“我来法国3年时间，做过两次体检，第一次是强制体检，第二次是医保中的免费体检。仅是第二次过程，从预约到通知我体检就等了半年。因为语言不好、在国外时间不长、流程复杂、等待时间久等原因，身边的留学生很少有人主动体检。”

中国驻澳大利亚使馆负责人曾提醒留学生定期体检，即便对自己的健康状况比较有自信，每年一次全面体检仍是必要的。

留学时，很多国家会强制留学生购买医疗保险，如果拒绝购买会导致无法注册学籍。

在购买前要详细阅读医疗保险手册，如保费的额度、保险覆盖日期、保险覆盖的医院或诊所等问题。

在国外，医疗费较为高昂，动辄成百上千的检查费用。

这足以让大多数留学生捉襟见肘。

所以，在海外求学选择一份性价比高、适合自己的医疗保险是非常有必要的。

柴东在法国留学期间买了份报销比率较大的保险，上次拔智齿基本没花钱。

他说：“因为我打算在法国呆七八年，所以一份靠谱的保险对我来说很重要，这样就算我生病了，心里也有底。”

在外求学，身体是“革命”的本钱。

王玉说：“在国外生病的成本很高，所以我会坚持锻炼身体，让自己少生病。平时会在家附近跑跑步，人少楼少还空气好，非常方便。”

柴东说：“我很喜欢骑行，周末的时候会骑自行车出去玩，所以平时会选择骑自行车出门，既锻炼了身体也节省了一笔交通费。”