睡眠，任何人都无法抗拒的事情。

如果睡眠不足，就会对人体产生许多负面影响，比如上课或工作没精神、记忆力下降、皮肤衰老速度加快、甚至增高死亡率！

英国伦敦一所学校就曾做了个睡眠试验，看在不同睡眠时间下人的精神状态会发生什么样的变化。

据英国《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了这个实验，下面是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。

睡眠8小时

睡眠6小时

从实验可以看出，睡满8个小时整个人看起来显得精神饱满，双眼炯炯有神；而只睡6个小时整个人看起来就比较倦怠与疲惫，眼睑有点下垂。

可见，睡眠不足对一个人来说伤害有多大。

然而，在社交娱乐日益复杂的现代，工作学习的压力以及电子产品的吸引使我们的睡眠时间越来越少。

而对在国外留学的小伙伴来说，专业课程的多少可能就决定了睡眠时间的多少。

英国大学不同专业，不同课程，每周安排的学习时间也完全不同。

一些同学的课程较轻松，休息的时间就较多；而课程较多的同学就没那么幸福了，有时候作业又多又难，写完了可能就夜深了；还有赶论文的时候，恨不得熬几个通宵来完成……

睡眠不规律就逐渐成为了留学党的普遍现象。

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