许多学生出国后，都因为没有父母的约束，身边一帮年轻人一起，去泡吧，蹦迪，常常夜不归宿，且不说这种生活方式不好，影响了正常的学习，休息时间，更糟糕的是这种不规律的生活方式会造成身体的不适，许多学生常常生病，而身边又没有人可以照顾，这样是很不好的。我们提醒各位留学生，出国了，别忘记锻炼身体。
    一般来说，基本上各个大学都有自己的健身馆，虽然设施不一定有多先进，但是都在校区内，而且价格便宜。校外的健身馆也很多，虽然器械很好，甚至还有泳池、桑拿房，但是价格不菲。如果可以坚持，每周锻炼3-4次，每次一个半小时，跑步、器械、游泳，不论为了身形还是力量，都有莫大的好处。如果怕枯燥，可以叫朋友跟自己一起，这样坚持也容易很多。
    除了去健身馆，各种社团也是英国大学比国内大学优势的一项。按照兴趣爱好，真的是无所不包：漂流、登山、击剑、搏击、瑜伽、驾驶，各种球类，甚至有跳伞，飞机驾驶，射击和潜水等等。比如跳伞，学校的跳伞社跟英国空军的伞兵训练基地接洽，交纳成本费用，每周末就可以利用特定的设施，经过专门的教练培训，学习各种跳伞，还可以考级，打折价买装备。基本上，一天半的专业培训，在天气允许的情况下，就可以做第一次飞机伞降。
    运动锻炼应该是生活的重要一环，可以提高身体素质，保持良好的精神状态，并且有规律的生活，把这一环抓好，整个生活状态和质量就会有提高。坚持运动，生活有规律，如果有人想从颓废的生活中逃出来，不如试试从运动这环切入，只要能先坚持几周，你就会感到自己的变化。